Składniki na 2 porcje:
-40 g zmiksowanej kaszy jaglanej
-200 ml wody
-200 ml mleka (roślinne lub krowie)
-20 g odżywki białkowej
-1 dojrzały banan
Wszystkie składniki mieszamy i gotujemy na wolnym ogniu przez 10 minut, mieszając co chwilkę.
Opcjonalnie: banany, chia, dżem truskawkowy i pasta koksowa.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz