RAMEN, moja wersja japońskiego rosłu

Można go zrobić na osiem tysięcy sposobów.
Padło na to co było w lodówce: kukurydza, brokuł, kiełki fasolki mung, mięso mielone wołowe i pałki z kurczaka.


Składniki: 

-opakowanie makaronu ramen

Bulion:
-3 łyżki oliwy
–2 litry wody
–1 seler z nacią
–1 cały por
–3 pietruszki
–3 marchewki
–1 duża cebula
–1 ząbek czosnku
–kilka ziarenek ziela angielskiego
–kilka listków laurowych
–świeżo mielony pieprz

Cebulę smażymy na oliwę, dodajemy czosnek. Po chwili dodajemy umyte warzywa i zalewamy wodą- gotujemy około 2 godzin na malutkim ogniu.


Baza:
-1 cebula
-2 ząbki czosnku
-mięso mielone wołowe
-4 usmażone wcześniej pałki z kurczaka*(dodaję tylko mięso)
-łyżeczka pasty curry
-5-6 łyżek sosu sojowego
-2 łyżki oliwy
-1 cukinia
-4 marchewki

Cebulę smażymy, dodajemy czosnek oraz pastę curry. Po chwili dokładamy mięso i sos sojowy- smażymy około 3 minut. Dodajemy przecedzony bulion. Marchewkę i cukinię "obieramy" na plasterki i dodajemy do wywaru.


Dodatki:
-kukurydza
-kiełki fasolki mung
-brokuł
-sałata rzymska mini
-garść orzechów ziemnych
-szczypiorek

Ugotowany makaron zalewamy wywarem, kładziemy dodatki i smacznego!
Tak szybko go zjadłam, że zapomniałam dodać jajko:D



*pałki z kurczaka miałam upieczone wcześniej z rękawa z czosnkiem i papryką







CHLEBEK DUŃSKI W MOJEJ WERSJI

Pieczywo?
Zdrowe, mocno chrupiące z dodatkiem mąki kukurydzianej i nasion, urozmaici nie jeden posiłek!
Przyprawy możesz wybrać jakie chcesz- może być w wersji bardziej ziołowej lub ostrej. Sam zdecyduj!:)
Przepis bazowy podrzuciła mi znajoma Marta!:), zmodyfikowałam go na swoje potrzeby:)

Przepis na 1,5 blaszki:)
-140 g pestek słonecznika
-160 g siemienia lnianego
-140 g ziaren sezamu, białego
-220 g mąki kukurydzianej
-80 g oleju rzepakowego lub słonecznikowego
-550 g wody wrzącej

Przyprawy:
-słodka papryka
-tymianek
-pieprz ziołowy
-1,5 łyżeczki soli, drobnej
-kurkuma

Wszystkie składniki z wyjątkiem wody mieszamy ze sobą, dodajemy potem wrzątek i mieszamy około 3 minut. Masę przekładamy na blaszkę, rozsmarowując na grubość około 2 cm. Pieczemy w termoobiegu w 150' przez 55 minut.
Kroimy w dowolne kształty:)




CIASTKA OWSIANE Z JABŁKIEM

Składniki: -2 szklanki mąki owsianej -1 łyżeczka proszku do pieczenia -1 łyżeczka sody oczyszczonej -2 szklanki płatków owsianych -1 ...